自粛の今、時間があれば脚を柔らかく!脚やせの基本です

 

 

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◆自粛の今、時間があれば脚を柔らかく!脚やせの基本です◆

 

 

脚やせマッサージ後。

『柔らかいです』byお客様

 

 

 

脚を柔らかくするのは脚やせの基本。

 

 

なぜなら。

 

 

ムクミや筋肉の疲労があるから、
脚が硬くなるのです。

 

 

硬いまま放置するのは、

 

脚に老廃物をためたままにしている、ということです。

 

セルライトの原因に。

ますます巡りが悪くなってムクミの原因に。

どんどん太く。。。。

 

 

 

脚やせしたい方。
自粛の今、いつもより時間の余裕があれば
脚を柔らかくする時間も取って下さい!

 

 

難しいテクニックは要りません。

 

●仰向けになって脚を上げてブラブラしてもいいし、

●たたいても良いし(心地よいチカラ加減で)

●もみほぐしても良いし

とにかく柔らかくなれば良いです。

 

 

 

理想は【寝る前】です。

 

脚を柔らかくして寝ると、

 

 

睡眠中の身体の巡りが促進され、
脚の代謝が良くなりますし、

 

 

睡眠の質が上がりやすいです。
(ぐっすり眠ることは脚やせにも大事です)

 

 

あ、でも寝る前が難しければ
日中でも良いです。

 

 

とにかく脚を柔らかくしてみてください。

 

 

毎日続けることで、
脚の流れが良くなり、脚やせに近づきます。

 

 

 

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