ゆっくり歩いてバランスが良い→脚やせに向かってます!

 

ウォーキングレッスン。 ゆっくり歩く練習です。 速く歩くと、グラグラと不安定なのがごまかしやすいです。 ゆっくり歩くとグラグラがごまかしにくい。 ゆえに、ゆっくり歩く方が難しいのですよ。 動画のお客様、かなり上達されています。 ●足元を見ないで、ほぼ真っ直ぐ歩けている ●足裏をバランスよく使えている ●指のコントロールができつつある これらが身体に染み込むと、使う脚の筋肉の位置が変わってきて、 スッキリ脚に! 自然な動きに見えますが、実際やってみると 結構難しいですよ。 トライしてみて下さい! ほとんとの方は、足裏や全身がグラグラしてしまうはず。 グラグラする →ふくらはぎでバランスを取ろうとする →ふくらはぎが鍛えられる →太くなる という訳です! #ししゃも脚 #脚やせウォーキング #外反母趾 #脚やせ #下半身太り #下半身痩せ #上半身Mサイズ下半身Lサイズ #セルライト #美脚 #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #靴が合わない #糖質制限 #足裏のタコ #魚の目 #ダイエット #プロテイン #脚やせエステ二十三夜 #Beautifulleg #Troubleofthefoot #脚的痛疼 #在脚細 #脚線美

Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 –

 

脚やせウォーキングレッスン。

ゆっくり歩く練習です。

 

●速く歩くと、グラグラと不安定なのが、ごまかしやすい。

●ゆっくり歩くとグラグラが、ごまかせない。

 

ゆえに、ゆっくり歩く方が難しいのですよ~。

 

動画のお客様、かなり上達されています!

●足元を見ないで、ほぼ真っ直ぐ歩けている

●足裏をバランスよく使えている

●指のコントロールができつつある

 

素晴らしいです~^^

 

この動きが、もーっと身体に染み込むと、

使う脚の筋肉の位置が変わってきて、さらにスッキリ脚に!

 

自然な動きに見えますが、実際やってみると
結構難しいですよ。

 

ぜひトライして下さい!

 

ほとんとの方は、足裏や全身がグラグラしてしまうはず。

 

グラグラする →→→ ふくらはぎの内側と外側の筋肉でバランスを取る

→→→ふくらはぎに負荷が掛かり過ぎる

→→→ ふくらはぎが鍛えられる →→→太くなる

という訳です!

 

ですから、何度も書いていますが、

脚やせするには、歩き方を変えるのが得策だと思います~!

 

 

関連記事

  1. モデル的ウォーキングで【ふくらはぎ外側太く】

  2. ハイヒールでグラつき → ししゃも脚に

  3. 脚やせウォーキング上達されたお客様

  4. 正しく歩く感覚をご自分でつかんだお客様

  5. 脚やせしにくい歩き方【身体左右に揺れすぎ】

  6. 脚やせしにくい歩き方【モデル歩き】