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Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2019年 8月月9日午後4時12分PDT

◆ウォーキングレッスン30分後。理想的な爪先方向に◆

ウォーキングレッスン30分後の様子。

●爪先方向、ちょっと外向きに。
●床を見ないで、線の上を歩ける。

これ、脚やせウォーキングの基本です。

素晴らしい！
短時間でよくぞここまでできるように！

30分前は、
●爪先内向き
●ヒザ下湾曲

の歩き方でいらっしゃいました。

脚を太くさせやすいです。

 

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Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2019年 8月月8日午後4時28分PDT