脚やせウォーキングに必要【お腹にチカラ】は 【どこに入れる?】のご質問

 

 

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●脚やせウォーキングに必要【お腹にチカラ】は
【どこに入れる?】のご質問●

 

 

脚やせウォーキングは【お腹にチカラを入れる】ことが必要。

 

 

ところで、

 

 

【お腹ってどこ?】

【チカラを入れる感覚って?】

と、いうご質問を頂戴したました。

 

 

なるほど~!
失礼致しました!

 

 

お腹ってひと言で言っても
広範囲ですもんね!

 

今後は言い方を変えます。

 

 

正確には【おヘソ周辺】です。

 

 

女性で多いのは、
【胃のあたり】にチカラを入れるです。

 

そうじゃなく、【おヘソの下】ね!

 

 

 

よく分からない方にやって欲しいことは、

 

仰向けに寝る

↓↓↓

おヘソ下に手を入れる

↓↓↓

おヘソで手を押す

 

やってみると分ると思います。
チカラ入るの、感じられます(*^_^*)

 

 

【そのお腹の感覚】で
歩いて欲しいのです。

 

出来るようになると、
身体の軸ができ、
ブレにくく!

 

これ、脚やせウォーキングの基本!

 

 

是非やってみてください!

 

 

 

 

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