●よくあるご質問【脚やせするのに沢山歩いた方が良いですか?】●
このご質問よく頂きます!
私の考えは、イエス&ノーです。
状況によって回答が違います。
●イエスなのは●
【脚やせウォーキングが上達】した場合です。
たくさん歩くほど、脚がスッキリしてきます。
重心移動も筋肉の使い方もナイスだからです。
●ノーなのは●
【歩き方を変えていない】場合です。
今、脚が太いのは【歩き方が良くないから】だと言えます。
ですから、頑張って歩くほど、
ますます脚が太くなりやすいです。
歩き方が良くないまま、長時間歩いている方は、
夜にはヒザ下や足裏がカチカチになっているのでは?
脚を疲れさせる環境は【脚を太くさせます】
二十三夜に通ってくださるお客様には、
脚やせウォーキングが上達するまでは、
●なるべく歩かない
●脚を疲れさせない環境を作る
●マッサージで脚を柔らかくする
などをアドバイスしています(*^_^*)
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