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Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2019年 1月月30日午後1時35分PST

◆『小指重心だと、ふくらはぎ外側が張ります』byお客様◆

ししゃも脚に悩まれるお客様。

ウォーキングレッスン中。

後方の足の重心が「小指側」になるクセが。
そのまま歩き続けると、ふくらはぎ外側が太くなりやすいです。

理想的な重心は小指と親指の間あたりです。

何度が練習すると、理想的な重心の位置に。

その後、小指側の重心にすると、
『小指重心だと、ふくらはぎ外側が張ります』byお客様

すごいです！
その感覚を短時間で感じられるようになったの、すごいです！

張る状態が続くと、筋肉が鍛えられてしまうので、
太くなってしまうのです。