脚やせウォーキングのコツ【かかとグィーン】

 

 

この投稿をInstagramで見る

 

脚やせエステ二十三夜/根本的な脚やせ/東京(@kawabatatakako)がシェアした投稿


◆脚やせウォーキングのコツ【かかとグィーン】◆

 

脚やせウォーキング練習中。

後ろのかかとにご注目。

真っ直ぐ上に。
しっかり上がっています。

これ、大切。

 

ふくらはぎ筋肉がきちんと収縮して、
ムクミにくく。
脚やせ環境に。

 

 

この歩き方を成立させるには、
靴底が固すぎるのはだめです。

 

靴底の固さに負けて、
【かかとグィーン】ができないからです。

 

また、
靴底が固いのに、無理して【かかとグィーン】をすると、
かえってふくらはぎに負担が掛かり、
太くなる原因に。

 

このお客様は、
脚やせしやすい靴を履いていただいているので、
曰く、

『だから今の靴、脚が疲れないんですね』

 

 

 

関連記事

  1. 脚やせウォーキング練習の模様

  2. 脚やせウォーキング練習中

  3. 足裏や指を動かして歩く→脚の形がキレイに

  4. 後方の足。小指重心→ふくらはぎ太くなる原因

  5. 初めてのウォーキングレッスン「お腹を意識」

  6. グラつく靴を毎日履く→常に筋トレ状態のふくらはぎ→太くなる