脚やせウォーキングのコツ【かかとグィーン】

 

 

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◆脚やせウォーキングのコツ【かかとグィーン】◆

 

脚やせウォーキング練習中。

後ろのかかとにご注目。

真っ直ぐ上に。
しっかり上がっています。

これ、大切。

 

ふくらはぎ筋肉がきちんと収縮して、
ムクミにくく。
脚やせ環境に。

 

 

この歩き方を成立させるには、
靴底が固すぎるのはだめです。

 

靴底の固さに負けて、
【かかとグィーン】ができないからです。

 

また、
靴底が固いのに、無理して【かかとグィーン】をすると、
かえってふくらはぎに負担が掛かり、
太くなる原因に。

 

このお客様は、
脚やせしやすい靴を履いていただいているので、
曰く、

『だから今の靴、脚が疲れないんですね』

 

 

 

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