下半身太りの方に見られる【反り腰&ヒザ反り過ぎ】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●下半身太りの方に見られる【反り腰&ヒザ反り過ぎ】●

 

 

『なぜ私の下半身は太い~?』

 

 

と悩む方に、結構な割合で見られる、
【反り腰とヒザ反り過ぎ】

 

 

なぜ、この立ち方をしてしまうか、というと、
【腹筋を使わなくても、安定して立てるから】だと思います。

 

 

腹筋のチカラが弱めの女性に多い、この立ち方。

 

 

この立ち方をすると、
太もも前面&ふくらはぎが太くなりやすいです。

 

 

この立ち方をする方の、太もも前面、
すっごく固いです。

 

 

ふくらはぎもカチカチに固いです。

 

 

負担を掛けた積み重ねが、
無駄な筋肉を育ててしまっている感じです。

 

 

下半身やせを目指すなら、改善した方が良いですよ~。

 

 

立ち方のコツは、
●頭の上から天井に向けて引っ張られるイメージ
●お腹を意識

 

 

試してみてください!

 

 

 

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