【ふくらはぎ外側太い方】あるある・後ろ足の曲げ方

 

 

●【ふくらはぎ外側太い方】あるある・後ろ足の曲げ方

 

 

『ふくらはぎの外側がボコッと出てます』

 

『ふくらはぎの横張り。マッサージしても変わりません』
という方多し。

 

 

今、脚が太いのは【太くなる歩き方】をされているはずです。

 

 

なので、歩き方を変えないと、脚は変わりにくいです。

 

 

【ふくらはぎの外側がボコッと出る】のは、
さまざまな原因や歩きクセがあります。

 

 

そのうちの一つに、
【後ろ足を小指側にひねるクセ】が。

 

 

【小指側に重心を乗せて蹴る】感じと言ってもいいです。

 

 

この歩き方の方、少なくないです。

 

 

ご本人に自覚はないのです。
クセになっていらっしゃるので。

 

 

二十三夜で歩行動画をお見せして、
初めて気づく方ばかり。

 

小指側重心にすると、

ふくらはぎの外側に重心が掛る訳です。

 

 

 

それを毎日繰り返せば、

ふくらはぎの外側を鍛える【筋トレ】をしているのと同じです。

 

 

歩く時に『自分の後ろ足はどうかな?』と意識してみてください。

 

 

もし小指側重心になっていたら、
○の画像を参考にして、直してみてください。

 

ポイントは、
【足の甲を正面にする】です!(^v^)

 

 

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