めん棒で脚やせ簡単編

コースに通っているお客様には、めん棒マッサージをアドバイスしています。
●かんたん
●どこででもできる
●テレビを観ながらできる
など、続けやすい方法だからです。

ふくらはぎ編。
動画のように、棒の片方を床に置く方法は、腕が疲れにくいです。
この方法もおススメです。

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