脚やせは立ち方から始まります

セルフケア頑張ってる!
筋トレやストレッチもやってる!

 

 

でも、
『脚やせの結果が出ないよ~』という方は、
ご自分の姿勢を確認してみてください。

 

 

 

もし、画像のお客様のように、×の姿勢になっていたら、
【脚が太くなる歩き方】になっているはず。

 

 

多くは、●外側重心だったり、
●内側重心だったり、
はたまた、外側&内側重心の混合のはず。

どれも脚を太くさせます~。

 

 

また、
●お尻を使っていない歩行だったり、
●ヒザの下だけでの歩行だったり。

 

下半身が太くなりやすいですわ~。

 

 

二十三夜でのウォーキングレッスンは、
はじめ、何度も立ち方を直すんですよ。

 

立ち方を正さないと、脚やせウォーキングが成立しないからです。

 

立ち方ポイントをカンタンに説明しますと、

 

【1】
頭のてっぺんから上に引っ張られるように立つ

【2】
腹筋にチカラを入れる

 

以上です

この2点是非試してください。

 

 

この立ち方をしてこなかった方は、
はじめは『ちょっと疲れるな~』と
感じるかもしれません。

 

しか~し!

 

これが習慣化されると、
正しい姿勢の方がラクに感じるようになりますよ!

 

正しい姿勢が出来るようになると、
脚やせウォーキングがラクにできるように!

 

 

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