脚やせウォーキング練習中

 

 

この投稿をInstagramで見る

 

脚やせエステ二十三夜/根本的な脚やせ/東京(@kawabatatakako)がシェアした投稿


◆脚やせウォーキング練習中◆

 

 

 

今日の練習のテーマは、
【正面の人に足裏を見せるイメージ】

 

 

 

これをすると、
ふくらはぎ筋肉がしっかり収縮します。

 

 

 

しっかり収縮すると、

『冷えていたふくらはぎが温かくなってきた』

 

『だるさが減る』

 

『マッサージされているような感覚』
が。

 

 

 

脚が太い方は多くの場合、

【脚を太くさせる歩き方】をしています。

 

 

 

ふくらはぎ筋肉を収縮させにくい歩き方です。
(ペタペタ歩きなど)

 

 

 

脚やせウォーキングをマスターすると、
歩きながら、筋肉を収縮させるので、

 

 

 

歩くほどに、
脚が楽になり、

 

 

 

脚やせに近づいていきます。

 

 

 

 

関連記事

  1. 小指重心歩き → ふくらはぎ外側太く

  2. 脚やせウォーキングのコツ【かかとグィーン】

  3. 脚を太くさせやすい【片脚重心歩き】

  4. 爪先内向き歩行【ふくらはぎ外側を太く】しやすい

  5. 外側重心の歩きクセ→ふくらはぎ外側太く

  6. 『歩き方が変わってきたので、脚の形が変わってきました』byお…