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脚やせエステ二十三夜／根本的な脚やせ/東京(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2020年 3月月15日午後6時20分PDT

◆脚やせウォーキング練習中◆

今日の練習のテーマは、
【正面の人に足裏を見せるイメージ】

これをすると、
ふくらはぎ筋肉がしっかり収縮します。

しっかり収縮すると、

『冷えていたふくらはぎが温かくなってきた』

『だるさが減る』

『マッサージされているような感覚』
が。

脚が太い方は多くの場合、

【脚を太くさせる歩き方】をしています。

ふくらはぎ筋肉を収縮させにくい歩き方です。
（ペタペタ歩きなど）

脚やせウォーキングをマスターすると、
歩きながら、筋肉を収縮させるので、

歩くほどに、
脚が楽になり、

脚やせに近づいていきます。