脚やせする歩き方のコツ【お尻キュッ】

 

 

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脚やせする歩き方のコツ【お尻キュッ】

 

脚やせウォーキングレッスン。
今回のテーマは【お尻キュッ】。

お尻に意識を持って歩きます。

 

 

【お尻キュッ】ができると歩行が安定し、脚やせに向かいます。

 

でも、【お尻キュッ】が成立するのは、

●身体の軸がある

●爪先方向がちょっと外向き

●後方の指が使えている

 

これらが出来ているからです。

 

 

動画のお客様はとてもお上手。

 

歩き方が良くなったことで、ご来店5回目で、
太ももとふくらはぎ、約2cm細くなられました。

 

 

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