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Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2019年 7月月1日午後4時19分PDT

◆後ろの足の足裏を意識して歩く →→→ 安定歩行 →→→ 脚やせに◆

脚やせウォーキングレッスン中。

後ろ足の使い方。

【指と付根の間】を床にピタッとつけて、身体がグラつきにくくする
練習です。

これが出来るようになると、
安定して歩ける →→→ 脚やせ環境に

身体のグラつきは脚を太くさせる原因です。

ほとんどの方が
●後ろの足の足裏を意識して歩くことはなく
●身体をグラつかせている

と思います。
結果、脚を太くさせていると思います。