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Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2019年 8月月12日午後5時35分PDT

◆『お腹のチカラを使わないと、足が揺れるのが分ります』byお客様◆

脚やせウォーキングレッスン中。

お客様曰く。

『お腹のチカラを使っていないと、
足元が揺れるのが分ります』

素晴らしい気づき。

そうなんです。

足元が揺れると、支えるためにふくらはぎに負担が。
それがふくらはぎを太くさせる原因の一つに。

ちなみに。

きちんと、お腹を意識しつつ歩くレッスンをしたお客様は、

『お腹が疲れてきた』

『腹筋使っている感じがします』

とおっしゃいます。