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Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2019年 8月月1日午後4時48分PDT

◆脚やせする歩き方のコツ【お尻キュッ】◆

脚やせウォーキングレッスン。
今回のテーマは【お尻キュッ】。

お尻に意識を持って歩きます。

【お尻キュッ】ができると歩行が安定し、脚やせに向かいます。

でも、【お尻キュッ】が成立するのは、

●身体の軸がある

●爪先方向がちょっと外向き

●後方の指が使えている

これらが出来ているからです。

動画のお客様はとてもお上手。

歩き方が良くなったことで、ご来店5回目で、
太ももとふくらはぎ、約2ｃｍ細くなられました。