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Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2019年 7月月11日午後3時53分PDT

◆ハイヒールで歩く →→→ ふくらはぎに負担 →→→ 太いふくらはぎに◆

今まで様々な痩身エステ＆脚やせを頑張ってきたお客様。

『体重は減りました』

『でも脚は変わりません』

『歩き方が良くないから脚が太い？と思いました』

byお客様

頑張っても脚やせしないのは

【脚が太くなる生活をしているから】
だと思います。

その中の、

【歩き方＆靴】は脚を太くする大きな原因の一つです。

歩き方拝見。

ハイヒールで歩くお姿。

足元がグラグラしています。

不安定な状態を支えるために、ふくらはぎが頑張ります。

体重を乗せ、筋肉に負担を掛けているのは、
【筋トレ】と同じです。

筋肉が大きくなり、【太いふくらはぎに】。

根本的に脚やせするなら、
【なるべく脚に負担を掛けないこと】が基本。

靴に関しては、
【ハイヒールはなるべく履かない】のが得策です。

ハイヒールはカカト面積が狭いので、
必ずグラグラします。

脚に負担が掛かります。

立場上履く必要がある方は、

工夫して最低限の時間しか履かないようにすることを

お勧めします。