画像のお客様、お二方とも、

『足首がないんです』

『脚がいつもむくんでいます』というお悩みをお持ちです。

同じお悩みを持つ方多いです。

お話を伺うと共通点があります。

●なかなか寝付けない

●朝起きても、疲れが残っている

●慢性的に疲れている

脚がむくみ過ぎると寝つきにくく、浅い睡眠になり、
浅い睡眠だと疲れが取れにくい。

悪循環ですね。

脚のむくみを放置しておくと、

セルライト化の原因にもなりますので、

むくみやすい状況にならないようにするのはキモです。

では、そうすれば改善に向かうか、ですが、

私なら、まず栄養の摂り方をチェックします。

むくみに悩む方の多くは栄養の摂り方がアンバランスな傾向です。

『良いと思った物を食べてます』

とか、

『何も考えないで食べてます』という方までいろいろですが、

脚のむくみが多い方は、
むくみやすい体質に加えて、むくみやすい食事をしているのは確かだと思います。
（二十三夜にご来店のお客様調べ）

『塩分の摂り過ぎ』を気にする方もいますが、

むくみは塩分のせいだけでもないと思えます。

もちろん、脚のむくみを改善するマッサージも有用です。

しかし、マッサージだけでは根本的なむくみ防止にはなりません。

食事からのアプローチこそが大事だと考えています。

今でこそ偉そうに、脚やせを語っておりますが、

私(川畑)は以前はむくみの女王でした。

なにしろ、ふくらはぎ47cmの過去を持ってますので、

むくみっぷりは相当でした。

↑証拠写真

ふくらはぎ47cm時代の食事は、

『脚をむくませたい人（そんな人いないけど）』の食事でした。

今の食事は違います。

ですので、むくみは断然減りました。