ふくらはぎ痩せを狙う歩き方。『後方の指を使う』

 

 

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◆ふくらはぎ痩せを狙う歩き方。『後方の指を使う』◆

ふくらはぎをホッソリさせる歩き方の練習です。

 

後方の足指に注目してください。

爪先までなめらかに動いている感じ、お分かりですか?

 

これが出来るようになると、ふくらはぎ筋肉がしっかり収縮し、

●むくみにくい
●ふくらはぎ横張り防止

になります。

 

この動きは、
●歩きやすい靴
●外反母趾テーピング

を使用することによって可能になります。

 

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