ふくらはぎ痩せを狙う歩き方。『後方の指を使う』

 

 

View this post on Instagram

 

Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿

◆ふくらはぎ痩せを狙う歩き方。『後方の指を使う』◆

ふくらはぎをホッソリさせる歩き方の練習です。

 

後方の足指に注目してください。

爪先までなめらかに動いている感じ、お分かりですか?

 

これが出来るようになると、ふくらはぎ筋肉がしっかり収縮し、

●むくみにくい
●ふくらはぎ横張り防止

になります。

 

この動きは、
●歩きやすい靴
●外反母趾テーピング

を使用することによって可能になります。

 

関連記事

  1. 『頑張ってるけど、ふくらはぎが太いです』byお客様

  2. 太いふくらはぎ。爪先が内向き &足元グラつき歩行

  3. 靴が原因の外側重心→脚太くなりやすい

  4. 太いふくらはぎ→外反母趾で足元がグラつくのが原因

  5. 「ししゃも脚」のお客様の歩き姿

  6. グラつく靴。太い脚を作る原因にも