ふくらはぎ痩せを狙う歩き方。『後方の指を使う』

 

 

View this post on Instagram

 

Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿

◆ふくらはぎ痩せを狙う歩き方。『後方の指を使う』◆

ふくらはぎをホッソリさせる歩き方の練習です。

 

後方の足指に注目してください。

爪先までなめらかに動いている感じ、お分かりですか?

 

これが出来るようになると、ふくらはぎ筋肉がしっかり収縮し、

●むくみにくい
●ふくらはぎ横張り防止

になります。

 

この動きは、
●歩きやすい靴
●外反母趾テーピング

を使用することによって可能になります。

 

関連記事

  1. ピンヒールは脚を太くしやすい

  2. グラつく靴を毎日履く→常に筋トレ状態のふくらはぎ→太くなる

  3. 脚やせウォーキング練習中。後ろの足裏の使い方

  4. 後方の足。小指重心『お尻痛いです』byお客様

  5. ピンヒールは太いふくらはぎを作りやすい

  6. 内股は [太い脚&股関節不調] の原因にも