足裏や指を動かして歩く→脚の形がキレイに

脚やせウォーキングでは 足裏や指を動かすレッスンを何度もします。 なぜなら! 足裏や指を動かす →ふくらはぎ収縮 →脚むくみにくく →キレイな脚に!! 太い脚にお悩みの方に多いペタペタ歩きは、 足裏、指をほとんど動かしません。 すると、 老廃物流れにくい →脚むくみやすい →脚細くなりにくい!! レッスン中、お客様が 『ふくらはぎが動いているのが、わかります!』と言われたら、 それは、きちんと足裏や指を動かせている証拠^^ ふくらはぎの筋肉がタテに収縮するのは良いことです! でも、ヨコにグラつく歩行がクセになっていたり、 ハイヒールを履いて、足元が不安定だとヨコの筋肉が活躍しますね。 ヨコの筋肉が活躍、というのは 身体を支えるため、ふくらはぎの内側、外側の筋肉が頑張ってるということ。 すると、横に張り出したふくらはぎになりやすいです! 歩き方で脚の形は作られるのです~! #ししゃも脚 #脚やせウォーキング #外反母趾 #脚やせ #下半身太り #下半身痩せ #上半身Mサイズ下半身Lサイズ #セルライト #美脚 #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #靴が合わない #糖質制限 #足裏のタコ #魚の目 #ダイエット #プロテイン #脚やせエステ二十三夜 #Beautifulleg #Troubleofthefoot #脚的痛疼 #在脚細 #脚線美

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脚やせウォーキングは

足裏や指をしなやかに動かすことが大事なんです。

ですから何度もレッスンをします。

 

なぜなら!

足裏や指を動かす →→→ふくらはぎが収縮 →→→脚むくみにくく 

→→→脚がキレイに!!

 

太い脚にお悩みの方で、

多く見られるペタペタ歩き。

足裏、指をほとんど動かさないのです。

 

すると、

老廃物流れにくい  →→→脚むくみやすい  →→→キレイな脚のラインできにくい!!

 

ウォーキングレッスン中、お客様から

『ふくらはぎが動いているのが、すごくわかります』という声が出ると、

それは、足裏や指を動かせている証拠^^

 

ふくらはぎの筋肉がタテに収縮するのは良いことです!

 

でも、左右にグラグラする歩行がクセになっていたり、

ハイヒールを履いて、足元が不安定だとヨコの筋肉が活躍しますね。

 

ヨコの筋肉が活躍、というのは

身体を支えるため、ふくらはぎの内側、外側の筋肉が頑張ってるということ。

すると、横に張り出したふくらはぎになりやすいです!

 

脚の形は歩き方で作られるのです~!

 

 

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