脚やせウォーキングでは 足裏や指を動かすレッスンを何度もします。 なぜなら！ 足裏や指を動かす →ふくらはぎ収縮　→脚むくみにくく →キレイな脚に!! 太い脚にお悩みの方に多いペタペタ歩きは、 足裏、指をほとんど動かしません。 すると、 老廃物流れにくい →脚むくみやすい →脚細くなりにくい!! レッスン中、お客様が 『ふくらはぎが動いているのが、わかります！』と言われたら、 それは、きちんと足裏や指を動かせている証拠^^ ふくらはぎの筋肉がタテに収縮するのは良いことです！ でも、ヨコにグラつく歩行がクセになっていたり、 ハイヒールを履いて、足元が不安定だとヨコの筋肉が活躍しますね。 ヨコの筋肉が活躍、というのは 身体を支えるため、ふくらはぎの内側、外側の筋肉が頑張ってるということ。 すると、横に張り出したふくらはぎになりやすいです！ 歩き方で脚の形は作られるのです～！ #ししゃも脚 #脚やせウォーキング #外反母趾 #脚やせ #下半身太り #下半身痩せ #上半身Ｍサイズ下半身Ｌサイズ #セルライト #美脚 #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #靴が合わない #糖質制限 #足裏のタコ #魚の目 #ダイエット #プロテイン #脚やせエステ二十三夜 #Beautifulleg #Troubleofthefoot #脚的痛疼 #在脚細 #脚線美

Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2018年 5月月17日午後3時46分PDT

脚やせウォーキングは

足裏や指をしなやかに動かすことが大事なんです。

ですから何度もレッスンをします。

なぜなら！

足裏や指を動かす　→→→ふくらはぎが収縮　→→→脚むくみにくく　

→→→脚がキレイに!!

太い脚にお悩みの方で、

多く見られるペタペタ歩き。

足裏、指をほとんど動かさないのです。

すると、

老廃物流れにくい 　→→→脚むくみやすい　 →→→キレイな脚のラインできにくい!!

ウォーキングレッスン中、お客様から

『ふくらはぎが動いているのが、すごくわかります』という声が出ると、

それは、足裏や指を動かせている証拠^^

ふくらはぎの筋肉がタテに収縮するのは良いことです！

でも、左右にグラグラする歩行がクセになっていたり、

ハイヒールを履いて、足元が不安定だとヨコの筋肉が活躍しますね。

ヨコの筋肉が活躍、というのは

身体を支えるため、ふくらはぎの内側、外側の筋肉が頑張ってるということ。

すると、横に張り出したふくらはぎになりやすいです！

脚の形は歩き方で作られるのです～！