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Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2019年 9月月27日午後6時16分PDT

◆脚やせウォーキングのコツ・後ろ爪先を使う◆

脚やせウォーキング練習中。

今日のテーマは、
【後ろ足の爪先を意識する】。

【爪先で床をとらえるようにする→→→ 足を前に出す】

この繰り返しで、
ふくらはぎ筋肉が充分に収縮。

●むくみにくい脚に
●足首周辺がスッキリに

ウォーキングレッスンで徹底的に練習します。