ウォーキングレッスン中。 ●爪先方向は少し外側 ●重心は中央（小指側に傾く方が多いです） これが大事。 これ、脚だけで頑張ってもできにくいんです。 上半身。いわゆる体幹で身体を支える必要があります。 多いケースが・・・ 上半身を意識しないで歩く　→ふくらはぎだけに頼る歩行 →脚に負担が掛かり過ぎ　→脚太くなる パリコレとかのモデルさんって、ピンヒール履いても グラつかないで、格好良く歩いてますよね。 上半身で支えられるからだそうです。 すごく鍛えているそうですよ。 #ししゃも脚 #脚やせウォーキング #外反母趾 #脚やせ #下半身太り #下半身痩せ #上半身Ｍサイズ下半身Ｌサイズ #セルライト #美脚 #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #靴が合わない #糖質制限 #足裏のタコ #魚の目 #ダイエット #プロテイン #脚やせエステ二十三夜 #Beautifulleg #Troubleofthefoot #脚的痛疼 #在脚細 #脚線美

Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2018年 5月月24日午後9時59分PDT

ウォーキングレッスン中。

●爪先方向は少し外側
●重心は中央（小指側に傾く方が多いです）

このレッスンしているところです。

これ、脚だけで頑張ってもできにくいんです。

上半身。いわゆる体幹で身体を支える必要があります。

多いケースが・・・

上半身を意識しないで歩く　→→→　ふくらはぎだけに頼る歩行
　→→→　脚に負担が掛かり過ぎ　　→→→　脚太くなる

パリコレとかのモデルさんって、ピンヒール履いても
グラつかないで、格好良く歩いてますよね。

上半身で支えられるからだそうです。
すごく鍛えているそうですよ。