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Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2019年 6月月5日午後4時14分PDT

◆スネとふくらはぎを太くさせる【親指着地】◆

歩き方を拝見すると【親指から着地】する方がチラホラ。
足元が不安定な方に見られます。

多分、親指から着地すると安定感があるのだと思います。

このお客様も【親指着地】です。

お客様曰く。
『扁平足なので、普通に歩くと、親指側に傾きます。
親指を曲げるように意識すると、傾きが減る感じがします』

なるほど。親指側に傾かないための動きなのですね。

ただ、親指だけ着地させる動きは、脚の労働としては負担が掛かり過ぎです。

特に【スネ】を疲れさせ、
ふくらはぎ全体を太くさせる原因になると思います。

足元の不安定感が【扁平足】から起因しているなら、
足裏に無理に使うよりも、

【扁平足対策】をして、足元の負担を軽くし、安定感が
増すようにするのをおススメします。

例えば、【靴にインソールを入れ、親指側に傾かないようにする】などです。

扁平足の方がインソールを入れた靴を履くと、
『こんなにラクに歩けるんですね』と実感されることが多いです。

【ラクに歩ける】
【脚の負担が少ない】は
脚やせの大事な環境です。