『小指重心だと、ふくらはぎ外側が張ります』byお客様

 

 

View this post on Instagram

 

Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿

◆『小指重心だと、ふくらはぎ外側が張ります』byお客様◆

 

ししゃも脚に悩まれるお客様。

ウォーキングレッスン中。

 

後方の足の重心が「小指側」になるクセが。
そのまま歩き続けると、ふくらはぎ外側が太くなりやすいです。

 

理想的な重心は小指と親指の間あたりです。

何度が練習すると、理想的な重心の位置に。

 

その後、小指側の重心にすると、
『小指重心だと、ふくらはぎ外側が張ります』byお客様

 

すごいです!
その感覚を短時間で感じられるようになったの、すごいです!

 

張る状態が続くと、筋肉が鍛えられてしまうので、
太くなってしまうのです。

 

関連記事

  1. ハイヒールでグラつき → ししゃも脚に

  2. ウォーキングレッスン5回目で【ふくらはぎ1.8cm減】のお客…

  3. 正面の人に足裏を見せて歩く→ふくらはぎ筋肉を収縮→むくみにく…

  4. 『ふくらはぎ。たくましいのが悩みです』byお客様

  5. ヒール靴を履くことで、さらに外側重心に

  6. 身体がブレない歩行 → ししゃも脚防止