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Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2019年 5月月24日午後4時11分PDT

◆むくみ防止。後方の足裏＆指を意識して歩くレッスン中◆

【後方の足裏＆指を意識】して歩くウォーキングレッスン。

今まで、
●脚の動きを意識していなかった方
●内股傾向の方

にとって、この動きは、初めはまごつきます。

脚の動きを意識していなかったので、
どうやって足裏を使えば良いか分からないからです。

でも大丈夫。
レッスンしてけば、感覚がつかめるようになります。

この動きが出来るようになると、
●不安定だった足元が安定し、脚やせ環境に。
●ふくらはぎ筋肉の収縮が増え、むくみ防止に。