むくみ防止。後方の足裏&指を意識して歩くレッスン中

 

 

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◆むくみ防止。後方の足裏&指を意識して歩くレッスン中◆

 

【後方の足裏&指を意識】して歩くウォーキングレッスン。

 

 

今まで、
●脚の動きを意識していなかった方
●内股傾向の方

にとって、この動きは、初めはまごつきます。

 

 

脚の動きを意識していなかったので、
どうやって足裏を使えば良いか分からないからです。

 

 

でも大丈夫。
レッスンしてけば、感覚がつかめるようになります。

 

 

この動きが出来るようになると、
●不安定だった足元が安定し、脚やせ環境に。
●ふくらはぎ筋肉の収縮が増え、むくみ防止に。

 

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