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◆ふくらはぎホッソリ歩行、練習中◆ 歩き方が脚の形を作る大きな要因。 というわけで、練習中です。 正面の人に足裏を見せるようにカカトを付ける →ふくらはぎ筋肉がピンと張る。 →前脚に重心移動 →ふくらはぎ筋肉がゆるむ この動きができると、筋肉がポンプの仕事ができます。 つまり、流れが良くなり、むくみ防止、脚の形がスラッと。 注意点。 脚やせする靴でないと、できない動きです。 ハイヒールや構造の良くない靴で無理にすると、脚を痛めやすいです。 #ししゃも脚 #脚やせウォーキング #外反母趾 #脚やせ #下半身太り #下半身痩せ #上半身Ｍサイズ下半身Ｌサイズ #セルライト #美脚 #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #靴が合わない #糖質制限 #足裏のタコ #魚の目 #ダイエット #プロテイン #脚やせエステ二十三夜 #Beautifulleg #Troubleofthefoot #脚的痛疼 #在脚細 #脚線美

Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2018年11月月4日午後5時33分PST

◆ふくらはぎホッソリ歩行、練習中◆

歩き方が脚の形を作る大きな要因。
というわけで、練習中です。

正面の人に足裏を見せるようにカカトを付ける
→ふくらはぎ筋肉がピンと張る。
→前脚に重心移動
→ふくらはぎ筋肉がゆるむ

この動きができると、筋肉がポンプの仕事ができます。
つまり、流れが良くなり、むくみ防止、脚の形がスラッと。

注意点。
脚やせする靴でないと、できない動きです。
ハイヒールや構造の良くない靴ですると、脚に無理をさせ痛めやすいです。