ウォーキングレッスン。 ゆっくり歩く練習です。 速く歩くと、グラグラと不安定なのがごまかしやすいです。 ゆっくり歩くとグラグラがごまかしにくい。 ゆえに、ゆっくり歩く方が難しいのですよ。 動画のお客様、かなり上達されています。 ●足元を見ないで、ほぼ真っ直ぐ歩けている ●足裏をバランスよく使えている ●指のコントロールができつつある これらが身体に染み込むと、使う脚の筋肉の位置が変わってきて、 スッキリ脚に！ 自然な動きに見えますが、実際やってみると 結構難しいですよ。 トライしてみて下さい！ ほとんとの方は、足裏や全身がグラグラしてしまうはず。 グラグラする　→ふくらはぎでバランスを取ろうとする　→ふくらはぎが鍛えられる →太くなる という訳です！ #ししゃも脚 #脚やせウォーキング #外反母趾 #脚やせ #下半身太り #下半身痩せ #上半身Ｍサイズ下半身Ｌサイズ #セルライト #美脚 #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #靴が合わない #糖質制限 #足裏のタコ #魚の目 #ダイエット #プロテイン #脚やせエステ二十三夜 #Beautifulleg #Troubleofthefoot #脚的痛疼 #在脚細 #脚線美

Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2018年 5月月29日午後8時40分PDT

脚やせウォーキングレッスン。

ゆっくり歩く練習です。

●速く歩くと、グラグラと不安定なのが、ごまかしやすい。

●ゆっくり歩くとグラグラが、ごまかせない。

ゆえに、ゆっくり歩く方が難しいのですよ～。

動画のお客様、かなり上達されています！

●足元を見ないで、ほぼ真っ直ぐ歩けている

●足裏をバランスよく使えている

●指のコントロールができつつある

素晴らしいです～^^

この動きが、もーっと身体に染み込むと、

使う脚の筋肉の位置が変わってきて、さらにスッキリ脚に！

自然な動きに見えますが、実際やってみると
結構難しいですよ。

ぜひトライして下さい！

ほとんとの方は、足裏や全身がグラグラしてしまうはず。

グラグラする　→→→　ふくらはぎの内側と外側の筋肉でバランスを取る

→→→ふくらはぎに負荷が掛かり過ぎる

→→→　ふくらはぎが鍛えられる　→→→太くなる

という訳です！

ですから、何度も書いていますが、

脚やせするには、歩き方を変えるのが得策だと思います～！