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Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2019年 3月月21日午後4時08分PDT

◆脚やせウォーキング練習中。後ろの足裏の使い方◆

脚やせウォーキング3回目のお客様。とてもお上手！

どこがお上手かというと・・・
●後ろの足裏が安定している。

足裏が安定できるのは、全身を意識できているからです。

【足裏だけ意識】するだけでは、安定しないのです。
全身が使えてこそ、この歩き方ができます。

この歩き方が自然に出来るようになった頃には、
足首がシュッと引き締まっていることが多いです。