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脚やせエステ二十三夜／根本的な脚やせ/東京(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2020年 8月月11日午後8時01分PDT

◆グラつくスニーカー → 太い脚に◆

太い脚にお悩みのお客様。

『セルフマッサージを頑張っていますが、

ふくらはぎが細くなりません』とのこと。

ご愛用のスニーカーでの歩き方拝見。

●内側に傾きやすい

●足元が終始グラつく

これらが見られます。

つまり足元が不安定ということです。

日頃のセルフマッサージもとても大事です！

しかし、マッサージの時間よりも、

歩いている時間の方が、圧倒的に長いと思います。

歩いている間、足元がグラグラしていると、

身体を支えるために、ふくらはぎが頑張るのですが、

それは【脚を太くさせる筋トレ】と同じです。

私がこのお客様に脚やせのアドバイスをするとしたら、

●安定する靴をご使用になる

●脚やせウォーキングを身に付ける

です。