ピンヒールで歩くお客様の足元にご注目。 ずっと左右にグラグラしていますね。 グラグラを安定させようと頑張るのがふくらはぎです。 ふくらはぎに負担　→→→　筋肉増大　→→→　太くなる。 筋トレと同じだと思うんです。 例えば。腕の筋肉をつけたい人は、重いタンベルを持って上げ下ろししますよね。 毎日やっていれば、脚は太くなります。 ふくらはぎも同じで、 常に体重が乗り、歩く運動をさせられる。 ましてや、ピンヒールのような不安定な靴ではグラつくので、余計筋肉に運動量を多くさせている。 体重が乗るのは仕方ないとしても、 いかに脚に負担を掛けないようにするのが【脚やせのキモ】です。 ゆえに、脚やせしたいならなるべくピンヒールを履かないようにした方が良いです。 そうは言っても、ピンヒールを履く事情もあると思います。 （仕事上履かないといけない、ピンヒールが大好きなど） うちのお客様にも、仕事上履く必要がある方がいらして、 今まで1日中履いていたのを、必要最低限に。 すると、 『今までピンヒール履いていても、ツラさが感じなかった』 『履く時間を短くしてから、ピンヒール履くと、脚が疲れやすいのが分かった』 『ピンヒールを長時間履いた日は、脚が太くなってる』 とおっしゃってました。 それだけ、ピンヒールは脚に負担が掛かる　＝　脚が太くなりやすい ということですね。 #ししゃも脚 #脚やせウォーキング #外反母趾 #脚やせ #下半身太り #下半身痩せ #上半身Ｍサイズ下半身Ｌサイズ #セルライト #美脚 #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #靴が合わない #糖質制限 #足裏のタコ #魚の目 #ダイエット #プロテイン #脚やせエステ二十三夜 #Beautifulleg #Troubleofthefoot #脚的痛疼 #在脚細 #脚線美

Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2018年 6月月18日午後4時16分PDT

ピンヒールで歩くお客様の足元にご注目。

ずっと左右にグラグラしていますね。

グラグラを安定させようと、頑張るのがふくらはぎです。

ふくらはぎに負担　→→→　筋肉増大　→→→　ふくらはぎ太く

筋トレと同じだと思うんです。

例えば。腕の筋肉をつけたい人は、重いタンベルを持って上げ下ろししますよね。
毎日やっていれば、腕は太くなります。

ふくらはぎも同じで、
常に体重が乗り、歩く運動をさせられる。

ましてや、

ピンヒールのような不安定な靴ではグラつき、余計筋肉に運動量を多くさせている。

体重が乗るのは仕方ないとしても、
いかに脚に負担を掛けないようにするのが【脚やせのキモ】です。

ゆえに、

脚やせしたいならなるべくピンヒールを履かないようにした方が良いです。

そうは言っても、ピンヒールを履く事情もあると思います。
（仕事上履かないといけない、ピンヒールが大好きなど）

うちのお客様にも、仕事上履く必要がある方がいらして、
今まで1日中履いていたのを、必要最低限にされました。

すると、
『今までピンヒール履いても、ツラさが感じなかった』

『履く時間を短くしてから、ピンヒール履くと、脚が疲れやすいのが分かった』

『ピンヒールを長時間履いた日は、脚が太くなってる』

とおっしゃってました。

それだけ、ピンヒールは脚に負担が掛かる　＝　脚が太くなりやすい

ということですね。