脚やせウォーキングは全身を使います。 脚だけでなく、上半身も「こんなに意識するの？」と思われるくらい 使います。 猫背や首が前に傾いている方が多いです。 ＰＣやスマホを使うことが多いせいだと思います。 上半身を上手く使えないと脚やせウォーキングがしにくいのです。 そこで、このストレッチがおススメ！ 肩甲骨を開いたり閉じたり。 肩周辺がしなやかに動かせるようになり、 脚やせウォーキングが上達します。 肩こりの方もぜひ行ってみてください。 1回につき20回すると肩がすっきりしてきますよ^^ 肩周りが柔らかくなると、リンパの流れもアップ！小顔効果も期待できる！ 毎日の習慣にすると良いことたくさんですよ！ #ししゃも脚 #外反母趾 #脚やせ #下半身太り #下半身痩せ #上半身Ｍサイズ下半身Ｌサイズ #セルライト #美脚 #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #靴が合わない #糖質制限 #足裏のタコ #魚の目 #ダイエット #プロテイン #脚やせエステ二十三夜 #Beautifulleg #Troubleofthefoot #脚的痛疼 #在脚細 #脚線美

Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2018年 5月月9日午後5時11分PDT

脚やせウォーキングは全身を使います。

脚だけでなく、

「上半身もこんなに意識するの？」と思われるくらい
使います。

猫背や首が前に傾いている方が多いです。
ＰＣやスマホを使うことが多いせいだと思います。

上半身を上手く使えないと、

脚やせウォーキングがしにくいのです。

そこで、動画のストレッチがおススメ！

肩甲骨を開いたり閉じたり。
肩周辺がしなやかに動かせるようになり、
脚やせウォーキングが上達します。

肩こりの方もぜひ行ってみてください。
1回につき20回すると肩がすっきりしてきますよ^^

肩周り筋肉が柔らかくなると、リンパの流れもアップ。

小顔効果も期待できます。

毎日の習慣にしたら、お得なことたくさんですよ～。