靴をきちんと履くことも【脚やせ】の大事な鍵です。 例えばスニーカーの場合。 靴と足が一体感を持つようにヒモをしっかり結ぶ。 正しく靴を履けた場合、 ●靴が固定された感じ ●グラグラしない ●靴の中で足がずれない という感覚になります。 そうなると、足に余計な負担をかけず、脚やせにつながります。 多くの方は、スニーカーのヒモをゆるく結び、 サンダルのようにスポッと履けるようにしていますが、 その場合、 ●靴の中で足が前後左右にズレる ●靴と足の一体感がない ●靴が脱げないように、無意識に足裏や指にチカラが入る 脚に負担をかけ、脚が太くなる原因です。 #ししゃも脚 #脚やせウォーキング #外反母趾 #脚やせ #下半身太り #下半身痩せ #上半身Ｍサイズ下半身Ｌサイズ #セルライト #美脚 #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #靴が合わない #糖質制限 #足裏のタコ #魚の目 #ダイエット #プロテイン #脚やせエステ二十三夜 #Beautifulleg #Troubleofthefoot #脚的痛疼 #在脚細

Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2018年 5月月22日午後6時41分PDT

靴をきちんと履くことも【脚やせ】の大事な鍵です。

例えばスニーカーの場合。

靴と足が一体感を持つようにヒモをしっかり結ぶことが大事！

正しく靴を履けた場合、

●靴が固定された感じ

●グラグラしない

●靴の中で足がずれない

という感覚に。

そうなると、

足に余計な負担をかけず、これが脚やせの基礎に。

多くの方は、スニーカーのヒモをゆるく結び、
サンダルのようにスポッと履けるようにしていますが、

その場合、
●靴の中で足が前後左右にズレる

●靴と足の一体感がない

●靴が脱げないように、無意識に足裏や指にチカラが入る

それは脚に負担をかけ、脚が太くなる原因に！

たかが靴って思われるかもしれませんが、

靴は大事な道具なんです！

何を選ぶかも大事ですし、

どう履くか。も大事。