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脚やせエステ二十三夜／根本的な脚やせ/東京(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2020年10月月3日午後5時45分PDT

◆『脚やせウォーキング。腰が痛くないです』byお客様◆

脚やせウォーキング、レッスン中。

今日のテーマは、【お腹を使う】

その方法で歩くと、

『腰が痛くないです』とお客様。

腰痛があるお客様。

曰く、

『お腹を使わないと、上半身が前傾』

『すると、一歩歩くのでも痛い』

『でも、お腹にチカラを入れると、痛くない』

腰のあまりの痛さに、接骨院の先生にもお世話になられていて、

その先生にも、腹筋を強くしてとアドバイが。

ですから、この歩き方は理にかなっている、と

言っていただけました。