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Takako Kawabataさん(@kawabatatakako)がシェアした投稿 – 2019年 9月月19日午後3時44分PDT

◆脚やせウォーキングコツ『焼き鳥のイメージ』◆

脚やせウォーキング練習中。

まずイメージしていただきたいのは、
【焼き鳥】です。

焼き鳥とは、
頭のてっぺんから串がささっているイメージ。
理想的な立ち方になります。

身体の揺れが激減します。

脚やせの基礎です。

（身体が揺れるのは、脚が太くなる原因）

それができてから、

●爪先方向少し外向き
●目線まっすぐ

を付け加えます。

身体に染み込むように、何度も練習します。