【ししゃも脚】原因と改善法

『ふくらはぎだけ、ボコッとたくましすぎるんです』

『ひざ下が出るスカートが履けません』
by お客様方

ししゃも脚のお客様たち。全身は比較的スマート。
しかし、ふくらはぎだけが、
「アスリート？」「別人？」という感じで、筋肉が固く発達している傾向です。

【原因】
無意識にふくらはぎを鍛えてしまっている習慣が見受けられます。
例えば・・・
●ふくらはぎに頼り過ぎる歩行

●歩行がグラつく靴使用 →グラつきをおさえるため、ふくらはぎが頑張る →太くなる

●足裏の重心移動がアンバランス

●特に脚を使うスポーツや筋トレをしている

【改善法】
最大限ふくらはぎへの負担を軽くすることが鍵。

●グラつかない靴を使用

●ふくらはぎに頼り過ぎない脚やせウォーキングをマスター

●正しい重心移動を身に付ける

●固く発達した筋肉をほぐす脚やせマッサージ

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