【下半身だけ太い】原因と改善法

『上半身Sサイズ、下半身はLサイズです』

『試着のズボン。ウエストに合わせると太ももが入らず、太ももに合わせるとウエストゆるゆる』

『ダイエットしても、下半身は変わりません』
by お客様方

代謝を悪くする歩き方や習慣で下半身太りをまねいている方が過半数です。

【原因】
～歩き方～
ひざ下だけ運ぶ、躍動感がない歩行をされている方が多いです（ペタペタ歩き）。
下半身筋肉の機能が発揮されず、代謝が悪く筋肉のメリハリができにくいです。

～習慣～
●立ちっぱなし、座りっぱなし、冷えが加わり、更に代謝を不活発に。
●下半身の冷えやむくみを放置し、翌日に持ち越す。
●下半身を動かす時間が少ない。
●下半身の筋肉が固い。
●股関節のズレや固さがある。

～食生活～
●代謝を悪くする食事を選びがち。

【改善法】
●下半身筋肉の機能を発揮し、代謝を上げる脚やせウォーキングを身に付ける。
●下半身の代謝を上げる脚やせマッサージ。
●冷え、むくみをためない。
●下半身筋肉の柔軟性。
●股関節を整える。
●代謝が上がる食事を選ぶ。

「下半身だけ太い」お悩みなら
【フットカウンセリング】