【ヒザ反り過ぎ】原因と改善法 

ヒザの反り過ぎを「反張膝(はんちょうひざ)」と言います。

あまり知られていない「ヒザの反り過ぎ」ですが、
過半数の女性はこの立ち方をしています。

ヒザ反り過ぎの後ろ姿

お客様に「ヒザ反り過ぎです」と立ち姿画像をお見せすると、
「知らなかった!」初めて自覚される方ばかり。

なぜしちゃう?ヒザ反り過ぎ
ヒザをピーンと張ると、腹筋・上半身・お尻のチカラを抜いて立っても、安定出来るからです。

太くなりやすい立ち方
ヒザを反って立ってみてください。
「太もも前面とふくらはぎ」がピーンと緊張し、固くなるのを感じませんか。

筋肉を緊張させ続けると太くなりやすいです。


■ヒザ反り過ぎ

■ヒザゆるめる

↑微妙な違いですが、実際に試されると筋肉の張りの違いをお感じになると思います。

正しい立ち方のコツ
ヒザを少しゆるめ、同時に腹筋にチカラ。
腹筋にチカラが入れば身体は安定します。

ヒザ反り過ぎは痛みの原因にも
お客様で長年のヒザ反り過ぎの方が。
30代後半で既にヒザの痛みを感じていらっしゃいます。

ヒザ反り過ぎは、正しい脚の使い方ではありません。
将来的な故障や痛みの原因になりますので
気が付いた時から改善する意識を持ってください。

【原因】
●正しくない靴や歩きクセによる、ヒザを反る習慣

【改善法】
●正しい立ち方と脚やせウォーキングをマスター

「ヒザの反り過ぎ(反張膝)」お悩みなら
【フットカウンセリング】