【ふくらはぎが固い】原因と改善法

『柔らかいふくらはぎになったことがありません』

『いつもカチカチに固く、ときどき痛いです』
by お客様方

ふくらはぎが固いのは脚やせしにくい状態。
脚やせする上で柔らかくするのは基本です。

また、ふくらはぎが固い方は
『たくさん睡眠を取っても疲れが取れにくい』
『からだが疲れやすい』
と言う傾向が。

脚やせマッサージでふくらはぎを柔らかくすると・・・
●眠りが深くなった
●疲れが減ったという報告が多くあります。

ふくらはぎ筋肉が全身のめぐりにも影響を与えていることをお客様と話す度に感じます。
良い睡眠が取れず、全身の疲れが溜まっていると、スムースな脚やせができません。
この点からもふくらはぎを柔らかくするのは大事だと思います。

【原因】
●ふくらはぎを無駄に固くする歩きクセ
●脚の代謝が悪く、老廃物が溜まっている
●脚全体の筋肉がコリ過ぎ
●全身の代謝も良くない

【改善法】
●ふくらはぎへの負担を軽くする脚やせウォーキング
●脚の筋肉を徹底的にほぐす、脚やせマッサージ
●筋肉が固くなくなりにくい靴使用
●全身の代謝を良くするべく生活の見直し

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