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むくみを解消しないと〈足やせ〉できません足のむくみ 症状 【脚のむくみ 症状】
◆ふくらはぎを押すとへこんだまま。
◆靴下のあとがついている。
◆靴やブーツがきつい。
◆パンパンに張っている。

むくんだ自覚のある方と、
慢性化して、自覚のない方もいます。


【脚のむくみ メカニズム】
●血液は全身に【栄養素】と【酸素】を
運びます。

●運び終わったあとは、【老廃物】などを
回収し、静脈やリンパ管を通って
心臓に戻ります。

●ふくらはぎから心臓に戻るのは
とても大変です。

●そこで!【第二の心臓】と呼ばれる
ふくらはぎの出番です。

●筋肉がポンプの役目をして
心臓へと血液を押し上げます。

●しかし!
ふくらはぎの筋肉が【疲労のため硬い】
または、【筋肉を動かしていない】場合・・・


●血液がふくらはぎに残ってしまいます。

●これが【むくみ】です。


【むくみが発生しやすい習慣】
●脚を疲れさせる靴で歩く。
●冷えを放置している。
●長時間、同じ姿勢のままいる。
●脚のメンテナンスをしない。



【むくみ 解決法】
1 疲労して硬くなったふくらはぎの筋肉を徹底的にほぐすことです。
  →深部筋肉の「コリ」を取り除く
  【脚痩せマッサージ】がお勧めです。



セルフマッサージも大事です。
しかし、ご自分でのマッサージでは【表面的なむくみ】を
取ることがやっとです。

【脚痩せマッサージ】は 筋肉深部のコリをほぐす ことを
目的にしています。
一度受けていただくと、脚のスッキリ感が違います!

>> 足やせマッサージへ
2 むくみを根本的に改善する
マッサージをすれば、一時的には脚は改善します。
しかし、【脚がむくむ習慣】を変えなければ、
また、むくみは発生します。


【フットカウンセリング】お勧めです。

脚がむくむ原因・体質に合った改善法を
わかりやすくアドバイスさせて
いただきます。
→フットカウンセリング

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